뇌와수면1 졸음이 오는 진짜 이유! 심장이 아닌 뇌가 문제? 📌 졸음이 쏟아지는 이유는 단순 피로 때문일까? 뇌와 호르몬이 조절하는 수면 메커니즘을 알아보고, 건강한 수면을 위한 팁까지 함께 살펴보세요.목차1️⃣ 졸음이 오는 이유 – 정말 심장 때문일까?2️⃣ 뇌와 호르몬이 조절하는 수면 메커니즘3️⃣ 낮 동안 쌓이는 피로와 아데노신의 역할4️⃣ 건강한 수면을 위한 생활 습관1️⃣ 졸음이 오는 이유 – 정말 심장 때문일까?우리는 종종 "심장이 지쳐서 졸린 것 같다"라는 표현을 사용하지만, 사실 졸음과 심장은 직접적인 관계가 없습니다. 졸음은 신체의 생리적 조절 시스템에 의해 발생하며, 뇌와 호르몬의 영향을 더 많이 받습니다.물론 심장 건강이 나쁘면 피로감이 심해지고 졸음과 유사한 무기력감을 느낄 수 있지만, 일반적인 졸음의 원인은 심장이 아닌 뇌의 수면-각성 조.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
