사이코패스 구분? 일상 속 건강 상식, 진짜일까? 최신 연구로 본 건강 오해와 진실 5가지

상식처럼 믿어온 이야기들이 과학적으로는 다르게 밝혀졌다는 사실, 알고 계셨나요? 방귀 걷기, 5초 룰, 사이코패스의 동공 반응 등 최신 연구 결과 5가지를 소개합니다.

 

 

 

일상에서 너무도 당연하게 여겨지는 상식들, 사실 과학적으로는 전혀 다른 결과가 밝혀진 경우가 많습니다. 이번 글에서는 실제로 세계 각국의 연구팀이 진행한 흥미로운 과학 연구 중, 우리의 기존 인식과 상반되는 의외의 결과들을 다섯 가지 소개드리고자 합니다. 건강, 심리, 식생활 등 다양한 분야에 걸친 이 연구 결과들을 통해, 한 번쯤은 생각해볼 새로운 관점을 제시합니다.

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1. 식사 후 ‘방귀 걷기’가 장 건강을 좌우한다?

뉴욕 메모리얼 슬론 케터링 암센터의 티유탄 박사에 따르면, 식사 후 가볍게 걷는 것은 단순한 소화 촉진을 넘어 장내 가스 배출을 원활하게 하여 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 준다고 합니다.

이는 단순한 민간요법이 아닌 의학적으로 뒷받침되는 습관으로, 실제로 식사 후 가만히 앉아 있는 것보다 약간의 움직임이 혈당 조절과 장 건강 개선에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과도 다수 존재합니다. 매 식사 후 10~15분 가볍게 걷는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

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2. 일주일 8잔 이상의 음주는 수명을 단축시킨다

브라질 상파울루대학교와 미국 휴스턴의 연구진은 과도한 음주가 인지 기능 저하 및 수명 단축과 직접적으로 연관되어 있다는 사실을 밝혔습니다.

연구에 따르면, 주 8잔 이상의 음주를 하는 사람은 치매 발병 위험이 2배 이상 증가하며, 평균적으로 수명이 약 13년 짧아질 수 있습니다. 사회적으로 허용되는 ‘가벼운 음주’의 기준이 실제로는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.

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3. 사이코패스는 동공 반응으로 구별 가능?

영국 카디프대학교와 스완지대학교 심리학과 공동 연구팀은 충격적이면서도 흥미로운 결과를 발표했습니다. 일반인은 고통스럽거나 감정적인 장면을 보면 동공이 확장되는 반응을 보이지만, 사이코패스는 전혀 반응하지 않는다는 것입니다.

이는 감정적 공감 능력의 결여와 밀접하게 관련되어 있으며, 향후 범죄자 식별이나 정신 건강 평가에 중요한 단서가 될 수 있습니다.

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4. 잎채소가 젊은 층 대장암 증가 원인일 수도 있다?

영국 데일리 메일이 소개한 연구에 따르면, 상추와 같은 잎채소의 표면에 서식하는 특정 박테리아가 젊은 층의 대장암 발병과 관련이 있을 수 있다고 보도했습니다.

잎채소의 표면 질감은 세균이 부착되기 쉬우며, 일반적인 세척만으로는 제거가 어려울 수 있습니다. 건강을 위해 섭취하는 쌈채소일수록 더욱 철저한 세척과 위생 관리가 중요합니다.

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5. ‘5초 룰’은 과학적으로 무의미하다

“음식이 바닥에 떨어져도 5초 안에 주우면 괜찮다”는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그러나 미국 미생물학자 니콜라스 아이허의 연구에 따르면, 음식은 바닥에 떨어지는 즉시 박테리아에 오염될 수 있습니다.

5초라는 시간은 위생상 아무런 의미가 없으며, 오히려 바닥의 오염 상태가 더 큰 영향을 미친다는 점에서 ‘5초 룰’은 비위생적인 속설에 불과합니다.

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6. 결론

오늘 소개해드린 다섯 가지 사례는 우리가 평소 믿고 실천하던 건강 상식이 과학적으로 얼마나 타당한지 다시금 생각해보게 만듭니다. 끊임없이 발전하는 과학은 기존의 믿음을 뒤집는 새로운 통찰을 제공하며, 우리의 생활 습관을 더욱 건강하게 바꿔나가는 데 중요한 역할을 합니다. 일상 속 정보에 대해 열린 시각으로 접근하고, 언제나 검증된 지식을 바탕으로 현명한 선택을 하시길 바랍니다.