웃고사는세상

체온은 단순한 '열감'이 아닙니다. 체온이 조금만 낮아져도 면역력은 눈에 띄게 약해집니다. 체온과 면역의 관계, 일상 속 체온 관리법까지 과학적 근거와 함께 자세히 알려드립니다.정상 체온에서 1℃만 벗어나도 몸이 보내는 신호들이 달라집니다.체온은 면역 세포의 활력을 조절하고, 바이러스나 박테리아에 대한 방어력을 좌우합니다.이 글에서는체온과 면역력의 밀접한 관계과학적 연구로 검증된 체온 상승 효과쉽게 실천할 수 있는 체온 관리법을 중심으로 상세히 소개합니다.① 체온과 면역력의 상관관계체온이 1℃ 낮아지면 면역력 30% 감소:경희대병원 연구에 따르면 정상 체온보다 1℃ 낮아질 경우 기초대사량은 약 13%, 면역력은 30% 감소한다는 결과가 있습니다 체온 상승은 면역 세포 활성화:발열 상태(37~39℃)에서는..

손 씻기는 가장 강력한 감염 예방 수단입니다. 질병 확산을 막는 과학적 근거와 올바른 손 씻기 방법, 자주 놓치는 실수까지 꼼꼼히 정리했습니다.매일 무심코 반복하는 ‘손 씻기’. 하지만 정말 제대로 하고 계신가요?손을 깨끗이 씻는 것만으로 독감, 식중독, 코로나19 등 다양한 질병을 예방할 수 있다는 사실, 과학적으로도 입증되었습니다. 이 글에서는손 씻기의 과학적 중요성WHO 기준 올바른 손 씻기 방법실생활 실천 팁과 주의사항을 통해 건강을 지키는 가장 쉬운 방법을 안내드립니다.① 손 씻기가 중요한 이유질병 예방의 기본 수칙손은 바이러스와 세균이 가장 많이 닿는 신체 부위입니다. 특히 눈, 코, 입을 무의식적으로 만지면서 병원균이 몸속으로 들어갑니다.세계보건기구(WHO)와 미국 질병통제예방센터(CDC)는..