비타민 D 부족이 야기하는 골격·근육·면역 기능 문제를 상세히 분석하고, 증상·원인·예방법·보충법까지 소개합니다. 비타민 D는 햇빛과 일부 식품을 통해 섭취되는 필수 영양소로, 뼈 건강뿐만 아니라 면역·정신·호르몬 기능에도 관여합니다. 하지만 현대인의 생활 방식 변화로 인해 비타민 D 결핍은 전 세계적으로 약 10억 명, 국내에서도 적지 않은 비율이 겪는 문제입니다. 부족 시 어떤 문제가 생기는지, 그리고 어떻게 예방·치료해야 하는지 함께 알아보겠습니다.1) 뼈와 골밀도 감소: 골다공증·골연화증 위험어린이: 비타민 D 부족이 "구루병(rickets)"을 일으켜 다리 휘기, 성장 지연, 뼈 통증, 근경련 등의 증상이 나타납니다.성인: 성인의 경우 "골연화증(osteomalacia)"으로 이어지며 뼈가 약해..
